体操教室に参加させていただきました

2021年01月14日

１月１４日に「健康になろう会」の体操教室に、からだStudioすまぁとPLUSが参加させていただきました。この会は、名倉あんしんすこやかセンター様が地域のご高齢の皆様へ向けて定期的に開催している健康イベントです。
 今回、お招きいただきまして、開催場所のコープ長田店にて体操教室の講師を理学療法士藤原が務めさせていただきました。

体操教室では、椅子に座った状態でできるストレッチや筋肉トレーニング、二重課題など、介護予防に役立つ体操をご参加者と共に1時間ほど行わせていただきました。

　二重課題では、笑い声が絶えず盛り上がり、最後の体操では洋楽のバックミュージックの中、スポーツジム感覚で汗を流されました。ご参加者の皆様には、ご自宅でもご自身やご家族の方々とも行えるように、当日行った体操プログラムをお配りしました。

毎日、少しでもお身体を動かしてていただき、皆様のご健康にお役立ていただけたらと思います。

　今後も引き続き、地域の皆様の健康にお役に立てるような活動を積極的に行いつつ、運動を通して「からだとこころのバランス」をよい状態に保てるように努力して参ります。

ご参加様の皆様、お招きいただきました「名倉あんしんすこやかセンター」の皆様、ありがとうございました。