先日、居宅介護支援事業所様よりご依頼をいただき、理学療法士の藤原と一緒に健康体操会を開催しました。

当日に向けて、
「参加者の皆様に無理なく楽しんでいただける運動は何か」
「ご自宅でも続けやすい内容にしよう」
と、事前に打ち合わせを行い、プログラムを準備しました。

当日は、前半にケアマネジャー様より「介護予防チェックシート（介護予防全般編）」を使った説明がありました。
チェック項目をもとに、介護予防や運動の大切さについてわかりやすくお話しされ、参加者の皆様も熱心に耳を傾けておられました。

後半は、藤原PTがラジオ体操やストレッチ、頭の体操、ご自宅でも気軽に取り組める腹筋運動などを実施しました。
笑顔で体を動かされる姿が多く見られ、会場は終始和やかな雰囲気に包まれていました。

最後の質問コーナーでは、
「家ではどんな運動をしたらいいですか？」「体の痛みがある時はどうしたらいいですか？」など、
日頃のお悩みについてたくさんのご質問をいただき、一人ひとりに合わせてお答えしました。

地域の皆様と交流しながら、健康づくりのお手伝いができたことを大変嬉しく思います。

このたびは貴重な機会をいただき、誠にありがとうございました。

これからも、地域の皆様が住み慣れた地域で元気に過ごせるよう、専門職として健康づくりをサポートしてまいります。

総務企画部　地域リハケア推進室　　松本　綾